COCKPIT
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Jour de repos
Rien de prévu aujourd'hui. Profites-en pour bien récupérer avant la prochaine séance.
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Stress hors vélo aujourd'hui
Travail, sommeil, vie perso — ce qui n'est pas lié à l'entraînement
RPE de la séance du jour
1 = très facile · 9 = effort maximal
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